¡Llegó el momento de empezar a comer !
Tu bebé ha cumplido los 6 meses o está cerca de cumplirlos y te han dicho que ya puede empezar a comer. Este es un momento muy esperado por todos, ahora empieza una nueva etapa en la cual tu bebé dejará de recibir solamente leche y empezará a disfrutar de otros alimentos, pero también es un momento de muchísimas dudas por que te han dicho que puede empezar a comer, pero que ¿vas a darle? Suele pasar que el tiempo de la consulta no es suficiente para tantos temas alrededor de la alimentación y no suele bastar para responder tantas preguntas que surgen. Seguro que si estas en este momento o acabas de pasar te has hecho preguntas como ¿qué alimentos puedo darle? ¿se los doy en trozos o en papillas? sin dientes, ¿cómo podrá masticar? ¿qué es blw? ¿cuáles alimentos están prohibidos y no debo dar? ¿cómo puedo saber si tiene alguna alergia? ¿cuándo podrá tomar leche de vaca, cuando yogurt? ¿cuánto debe comer? ¿y si no come? ¿qué hago con el tetero o la leche materna?.
Lo cierto es que la alimentación infantil ha cambiado bastante en los últimos tiempos y en términos generales hoy sabemos que el momento apropiado para iniciar es a los 6 meses. A partir de esta edad los niños pueden comer prácticamente todos los alimentos, incluyendo las fresas, el kiwi, el huevo, pescado y demás, pero la introducción de estos alimentos debe ser progresiva vigilando cualquier síntoma que pueda aparecer y sugiera alguna alergia o intolerancia. Es importante que durante esta introducción progresiva reciban alimentos de todos los grupos que son: proteínas, carbohidratos, frutas y verduras y posteriormente un grupo adicional pero no menos importante: las grasas saludables. El orden en el cual se haga esta introducción no es importante, lo mas importante es la variedad de los alimentos que se ofrezcan prestando especial atención a aquellos alimentos que son fuente de hierro como carnes rojas, vísceras, verduras verdes y legumbres su consumo frecuente y desde el inicio de la alimentación complementaria evitará que tu hijo sufra de anemia.
Una recomendación mas, integra a tu bebé las comidas en familia, así desde el principio establecerá una buena relación con los alimentos, cuida que los utensilios, la silla y la forma como presentas los alimentos sean adecuados para la edad y las habilidades que tiene tu hijo. Acostúmbralo que la comida no es momento de juego, de ver televisión, ver el celular, escuchar cuentos ni canciones, pero déjalo que explore los alimentos, los toque, riegue un poco y se ensucie con ellos. Todo esto es parte del proceso de aprender a comer. Respeta sus señales de hambre y saciedad, no es obligación comer todo lo que le pongas en el plato. Continúa la lactancia materna o la fórmula si la recibía antes, la leche sigue siendo el alimento principal, lo demás es complementario.
Y finalmente no dejes de ofrecerle un alimento solo porque la primera vez hizo caras o lo sacó de la boca, esto no significa que no le guste, pueda que a ti no te guste, pero para tu bebé solo es un sabor nuevo que debe aprender a reconocer, así que necesita al contrario que lo sigas exponiendo a ese sabor. Vuelve a intentar unos días después, prepáralo diferente, acompáñalo con otro alimento que acepte mejor y verás que después de varios intentos lo va a recibir de mejor manera.
Alemipediatra
¡Acompaño familias en el proceso de criar y crecer, por una niñez mas saludable! #CreciendoJuntos
Si quieres que sea tu pediatra, no dudes en reservar tu cita! Sígueme en redes sociales Instagram @alemipediatra y Facebook Dra Alejandra Mideros-Pediatra.
Comentarios